On a souvent envie de stopper le tabac et en même temps c’est loin d’être simple avec son lot de culpabilité (bas oui merci on le sait bien que c’est nocif seulement….voilà je fume et j’ai du mal à m’en passer) ! Arrêter seul est loin d’être facile et choisir des aides sera nécessaire. Alors en quoi un accompagnement naturopathique va vous être utile ? Première chose : La motivation ! Le degré de motivation ! C’est le paramètre clé de la réussite, sans elle la mise en place d’un suivi sera vouée à l’échec. Il sera donc important de déterminer si [...]

Les graisses ont très mauvaise réputation, certaines à tord. En effet, notre organisme a besoin de graisses saines pour produire de l’énergie, pour l’assimilation de certains nutriments (ex : vitamine A, D, E et K) et pour la santé globale de nos cellules. Tout comme les glucides et les protéines, elles fournissent de l’énergie, aident à maintenir la santé du cerveau et du cœur et contribuent même à réduire l’inflammation dans le corps. Les cellules de l’organisme utilisent des graisses et leurs composants appelés les acides gras. Tout le monde connaît les acides gras oméga-3, dont nous essayons d’augmenter l’apport par [...]